No Volverse Adicto a las Apuestas en Línea. Aquí tienes una guía práctica y directa para prevenir o frenar esta adicción.
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Usa bloqueadores de Sitios Web/Aplicaciones
- Herramientas como BetBlocker, Gamban o extensiones de navegador te permiten bloquear el acceso a páginas de apuestas.
- También puedes activar controles parentales o restricciones de red en tu dispositivo.
Los casinos online suelen ofrecer la opción de autoexcluirte por un tiempo o de forma indefinida.
- Esto bloquea tu cuenta y evita que puedas volver a jugar.
- También puedes registrarte en listas de exclusión general si existen en tu país (como “Autoexclusión ARJEL” en Francia o “GamStop” en Reino Unido).
Hazte estas preguntas:
- ¿Por qué juego? ¿Por diversión o para escapar?
- ¿Estoy esperando ganar dinero o solo pasar el rato?
- ¿Cómo me siento después de jugar?
Límites Estrictos de Tiempo y Dinero Apuestas en Línea
Usa herramientas o apps para ayudarte a controlar:
- Límites de depósito: Muchos casinos online ofrecen esto en su configuración.
- Temporizadores o alarmas: Establece un tiempo máximo de juego por sesión.
- Presupuesto semanal/mensual: Define cuánto puedes perder sin afectar tu vida financiera.
Consejo: trata el dinero de apuestas como si fuera gasto de entretenimiento, no inversión.
No Volverse Adicto a las Apuestas en Línea
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